Jambu kristal merupakan salah satu jenis buah jambu yang bisa dipilih bagi penggemar buah jambu. Jenis ini mempunyai perbedaan dengan buah lainnya yaitu merupakan buah yang tidak mempunyai biji ataupun berbiji sedikit daripada buah jambu lainnya. Sehingga bagi penggemar buah jambu yang repot atau tidak suka mengonsumsi buah jambu dengan biji yang mengganggu bisa untuk memilih jenis buah jambu Kristal. Selain itu rasa jambu kristal juga manis dan memberikan manfaat kesehatan apabila dikonsumsi secara rutin. Sehingga tidak heran jenis buah jambu ini menjadi primadona dibandingkan buah jambu lainnya di Indonesia.
Kandungan Gizi Buah Jambu Kristal
Jambu kristal mempunyai kandungan yang beragam untuk kesehatan. Mulai dari vitamin Cyang dapat meningkatkan imun hingga bagus untuk kesehatan kulit. Kandungan ini di dalam jambu kristal bahkan bisa dua kali lipat dibandingkan jeruk. Vitamin C yang ada di buah ini bisa ada di bagian daging dan kulitnya. Selain itu buah ini juga mempunyai kandungan serak pektin yang larut air sehingga baik untuk tubuh. Kandungan nutrisi lainnya dalam buah jambu ini adalah kalori, karbohidrat, gula, potassium, vitamin A, air, protein, lemak, kalsium, fosfor, zat besi, natrium, kalium, tembaga, beta karoten, vitamin B1, vitamin B2, niasin, dan vitamin C.
Manfaat Jambu Kristal untuk Kesehatan
Buah jambu kristal mempunyai kandungan nutrisi beragam seperti di atas yang dapat memberikan manfaat untuk kesehatan. Beberapa manfaat diantaranya adalah dapat untuk menjaga kesehatan seperti berikut ini:
1. Menangkal radikal bebas
Manfaat jambu Kristal pertama adalah dapat menangkal radikal bebas karena kandungan antioksidan yang ada di dalamnya. Jambu kristal mempunyai kandungan vitamin C yang dapat bertindak sebagai antioksidan untuk menangkal paparan radikal bebas yang bisa menyebabkan masalah kesehatan. Dengan mengonsumsi jambu kristal secara rutin dapat membantu untuk mencegah penyakit berbahaya yang disebabkan oleh radikal bebas seperti kanker.
2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Dengan mengonsumsi jambu kristal juga membantu untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Buah jambu kristal mempunyai kandungan vitamin C yang juga sudah disebutkan sebelumnya. Kandungan ini juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan imun tubuh sehingga membuat tidak mudah sakit. Dengan mengonsumsi jambu ini bisa untuk memperbaiki jaringan tubuh dan pertumbuhan jaringannya, sehingga lebih sehat dan terhindar dari penyakit.
3. Menyehatkan saluran cerna
Manfaat kesehatan dari jambu kristal lainnya juga dapat menyehatkan saluran cerna. Jenis jambu ini mempunyai kandungan serat yang baik untuk meningkatkan massa feses, sehingga efektif untuk mencegah terjadinya sembelit dan juga diare. Bagi yang rentan mengalami masalah pencernaan diare, bisa melakukan pencegahan mudah dan alami dengan buah jambu ini yang dapat memadatkan tekstur feses dan menyehatkan pencernaan. Selain itu, bagi yang mengalami gangguan pencernaan karena melakukan diet juga bisa memanfaatkan buah ini. Selain bagus untuk diet, buah jambu juga bisa membuat pencernaan tetap lancar selama diet.
Berbagai manfaat tersebut bisa didapatkan dengan mengonsumsi jambu kristal secara rutin. Karena tidak mempunyai biji, jenis ini juga cocok dikonsumsi dari anak hingga dewasa sehingga tidak kesusahan ketika memakannya. Untuk mendapatkan buah jambu kristal bisa membelinya dengan mudah di TaniHub yang dijamin kualitasnya. TaniHub memberikan keunggulan pengiriman hanya satu hari sehingga menjamin buah yang diterima segar. Selain itu juga memberikan keunggulan lain yaitu harga terjangkau, pembelian mudah, dan turut mendukung pertanian lokal.